5 trin, der skal tages, hvis din ægtefælle giver dig "den stille behandling"

Hvad er den tavse behandling?

Hvem af os er ikke skyldige i at give nogen en stærk dosis af den tavse behandling? Følelser knækket af ord, der er talt eller handlinger truffet, trækker os ind i vores tavse verden, mens vi håber, at vores handlinger får vores makker til at betale for den skade, de har gjort os.

Tilbagetrækning er ikke noget nyt. Se din fire år gamle kegle, og du kan genkende de tidlige tegn på 'den tavse behandling'. De nægter at tale, fordi de er gale. Sandheden være kendt, de er virkelig dybt såret og træffer beslutningen om at skade tilbage - og det fungerer!

Mange par, der kommer til at arbejde med os på The Wedding Recovery Center, kobles fra hinanden, ofte af en eller begge parter, der vælger at bruge denne umodne opførsel. Mange har brugt denne form for kommunikation i årevis, hvor mønstre for interaktion bliver indgroet.

Hvorfor bruger folk den tavse behandling?

Hvorfor fortsætter vi med at bruge 'den tavse behandling', hvis den er så ødelæggende? Det vender tilbage til det grundlæggende - ”at skade folk såret mennesker” - og forskning viser, at ”den tavse behandling” er særlig effektiv til at forårsage skader. Ingen ønsker at være i modtagelse af denne form for behandling, og vi ved alle det.

Selvom jeg ikke er stolt over at indrømme det, har jeg brugt 'den tavse behandling' i mit ægteskab. Jeg har rationaliseret det ved at fortælle mig selv, at jeg bare tog mig tid til at tænke. Selvom jeg delvis var sand, vidste jeg, at mine handlinger også var sårende og ikke hurtigt stoppede det. Måske kan du forholde dig.

For at være retfærdig, er der tidspunkter, hvor vi skal køle af, og det kan faktisk være en sund handling at tage. Når du føler dig overvældet, er det vigtigt og endda ansvarligt at trække sig tilbage, reflektere og vælge dine handlinger omhyggeligt. Hvis du lader din kammerat vide, at du tager nogen tid på at overveje, hvordan du effektivt reagerer, vil de sandsynligvis være forståelige og endda værdsatte.

Hjælpsom Skrift

Skriften taler tydeligt om dette spørgsmål. Apostlen James instruerer os: ”Mine kære brødre og søstre, vær opmærksom på dette: Alle skal være hurtige til at lytte, langsom til at tale og langsom til at blive vrede” (James 1:19). Apostlen James kendte fuldt ud tungens dødbringende kraft, men syntes også at vide, at der er et sted til rolige rum i et forhold.

James 'ord er meget apropos til forhold. Vi skal være langsomme med at tale og langsom til at blive vrede. Vi må lære at være hurtige til at lytte. Dette er færdigheder, der er lettere sagt end gjort, og som aldrig bør forveksles med at bruge tavshed til at skade.

Her er fem trin for at løse "Den stille behandling"

1. Konfronter opførslen.

Ligesom vi ville konfrontere den fireårige, der nægter at tale, gør vi det samme for den voksne i vores liv. Vi skal gøre dette omhyggeligt, men da vi ikke ønsker at give pouter ekstra træk. Vi skal ganske enkelt erkende, at de er trukket tilbage, og vi vil give dem en mulighed for at tale det effektivt. Giv dem muligheden for at tale, ELLER at tage en aftalt timeout.

2. Hold dem ansvarlige for tilbagetrækning.

Vi må gøre det klart, at vi bemærker adfærden, og nu inviterer dem til at tale direkte til dig om, hvad der generer dem. Derudover bemærker du dem, at deres opførsel er sårende. Mens du ikke kan få dem til at tale, kan du lade dem vide, at du bemærker, hvad de laver.

3. Del dine følelser med dem.

Når du inviterer dem til at tale direkte med dig, så lad dem vide, hvilken indflydelse deres tilbagetrækning har på dig. Du kan sige noget lignende: ”Jeg har bemærket, at noget ser ud til at generer dig. Du ser ud til at være trukket tilbage. Jeg vil gerne invitere dig til at tale direkte med mig om, hvad der bekymrer dig. Jeg vil også fortælle dig, at jeg finder din langvarige stilhed meget sårende. ”

4. Hvis din kammerat vælger at tale, skal du fortsætte med at have en sund dialog om problemet.

Hvis de vælger at tale med dig, skal du dele din påskønnelse med dem. Tak dem for at have delt og styrket positiv opførsel. Dette vil være en hurtig løsning på en potentielt bekymrende situation. Hvis de fortsætter med at give dig 'den tavse behandling', har du ikke noget valg derefter at give dem det rum, de skaber.

5. Vær klar til tilslutning, når de vælger at oprette forbindelse igen.

På dette tidspunkt skal de imidlertid tage ansvar for at trække sig tilbage på en usund måde og skabe mere ondt i forholdet. Hold dem ansvarlige for at trække sig tilbage og dele, at du er klar til at oprette forbindelse igen, når de anerkender den skade, de har gjort ved at give dig 'den tavse behandling'.

Kort sagt er tavshed et særligt smertefuldt våben og har ingen plads i et sundt forhold. At tage en time-out, som begge mennesker er enige om, kan være en effektiv måde at få plads til at reflektere, bede og overveje et sundt svar. Du skal give mulighed for 'time outs' og skal være enig i, at 'den tavse behandling' aldrig vil blive tolereret.

Vi er her for at hjælpe og tilbyde telefon / Skype-rådgivning om spørgsmål i forbindelse med denne artikel. Gå til vores websted, www.marriagerecoverycenter.com og find mere information om dette såvel som den gratis downloadbare e-bog, A Love Life of Your Dreams , inklusive andre gratis videoer og artikler. Send svar til mig på og læs også mere om The Wedding Recovery Center på vores websted. Du finder videoer og podcasts om seksuel afhængighed, følelsesmæssigt destruktive ægteskaber, codependency og affæresikring dit ægteskab.

Interessante Artikler