10 tip til vellykket faste

For tre år siden udfordrede en ven mig til at begynde at faste og bede en dag om måneden for mine voksne børn.

Da hun foreslog det, havde jeg blandede følelser. Jeg elsker mine børn, og jeg vil have Guds bedste for dem. Jeg elsker også mad. Jeg har et højt stofskifte, der kræver, at jeg ofte spiser. Mine børn kalder mig "The Toddler", fordi jeg spiser hver par timer for at undgå hovedpine, let hoved og svaghed. Jeg opbevarer fødevarer i min pung, skrivebordsskuffe og bil, i tilfælde af at jeg har en synkende stave.

Så jeg tænkte længe og hårdt, da min ven foreslog en bønplan, der involverede at gøre uden mad i længere perioder.

Da jeg vejede fordelene mod tabene, indså jeg, at jeg vil have Gud til at frigive hans magt i min families livs måde mere end jeg ønsker en behagelig mave og et hovedpine-fri liv. I de sidste tre år har jeg afsat en dag om måneden til at faste og bede for mine voksne børn.

Fordi folk undertiden spørger, hvordan min faste dag ser ud, besluttede jeg at slå døren til mit bønneskab op og fortælle, hvad der fungerer for mig. Din bønstrategi kan være meget anderledes, og det er okay. Det vigtigste er ikke, hvordan vi beder, men at vi beder.

Her er ti trin, jeg bruger i løbet af en dag med faste for mine voksne børn:

1. Fast fra middag til middag. Jeg plejede at faste ved at springe over morgenmad, frokost og middag. Jeg fejrede næsten altid. Nu holder jeg fast i 24 timer fra efter middagen den ene aften til lige før middagstid den næste. Det er stadig en hel dag, men jeg springer over to måltider i stedet for tre.

2. Overvej hurtigt en alternativ. Nogle mennesker kan ikke springe over flere måltider på grund af medicinske tilstande. Et alternativ til en 24-timers faste er et enkelt måltid hurtigt, kun en væske (juice, te, bouillon) hurtigt, eller en hurtig fra TV, internet, slik, kaffe eller en favoritaktivitet i længere tid. En af mine venner opgav hende en gang om dagen koks i 40 dage for at bede for en ubesparet elsket.

3. Drik vand konstant. En af de hårdeste fysiske lidelser, der fulgte med at faste for mig, var en frygtelig hovedpine. Jeg gjorde noget research og opdagede, at mangel på mad ikke er det, der forårsager hovedpine; det er mangel på vand. At forblive godt hydreret kan forhindre, at hjernestikkende hovedpine, der hurtigt kan afspore en hurtig dag.

4. Drik urtete med lidt sødestof, hvis du virkelig begynder at føle dig cremet.

5. Indstil en timer. Fordi livet fortsætter, selv i en faste dag, er jeg nogle gange så travlt med en opgave, at jeg glemmer at bede. Dette besejrer formålet med at faste for at gribe ind for mine voksne børn.

Samtidig kan jeg ikke bede direkte. For at sikre, at jeg ofte beder om dagen, satte jeg timeren på min telefon i en time. Når timeren slukker, stopper jeg og beder i fem minutter om et aspekt af mine børns liv.

6. Brug en bøneguide til fokus og retning. Du kan udvikle en dagbog, hvor du viser forskellige ting, du vil bede for dine børn, som fysisk sundhed, åndelig vækst, arbejdsucces. Eller du kan udarbejde en liste med skriftvers, der skal hævdes på deres vegne. Min yndlingsguide, Stormie OMartianus Kraften i at bede for dine voksne børn, kombinerer begge dele.

I slutningen af ​​hvert kapitel er der en prøvebøn. Hver time beder jeg et andet kapitels bøn. Dette giver mig mulighed for at bede Gud om at hjælpe mine voksne børn med at udvikle et hjerte for Gud, vokse i visdom, finde frihed, genoprettelse og helhed, forstå Guds formål med deres liv, arbejde med succes og nyde økonomisk frihed, undgå seksuel forurening og fristelse og mange andre anmodninger.

7. Vælg en dag, hvor du sandsynligvis har mere "mentalt rum." Jeg prøver at planlægge mine faste på dage, der ikke er fyldt så fulde, at jeg ikke engang har tid til at tænke. Fordi bøn kræver mental koncentration og dialog med Herren, betyder det at vælge en dag, der ikke tillader mentale pauser, at din faste dag og bøn muligvis forværres til bare en faste faste.

8. Vær åben for bøn ”tangenser”. I løbet af en hurtig tænker Gud ofte på andre mennesker og bønbehov. Mens mit primære mål er at bede for mine børn, når jeg tænker på et andet behov, beder jeg for det med tillid til, at Helligånden dirigerer min bønneenergi, hvor den har brug for mest.

9. Brug din sult eller lyst til at bede. Hver gang din mave mumler, eller du ønsker det, du faste fra, bed i stedet. I stedet for at forsøge at ignorere dine trang, skal du bruge dem som bønspørgsmål.

10. Forvent åndelig og fysisk modstand. Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at jeg ser frem til min månedlige faste. Det gør jeg ikke. Hver måned prøver mit kød at tale mig ud af faste. Dette er ikke en god dag; du har for meget at gøre. Hvorfor ikke springe over det denne gang? Du kan hente det tilbage næste måned? Skal du virkelig faste, når der er rester af lasagne og chokoladekage i køleskabet?

Hvad der hjælper mig måned efter måned er et overvældende ønske om at se Gud frigive sin kraft i mine børns liv. Dette er uendeligt mere dyrebart for mig end chokoladekage og lasagne.

2. Korinter 4: 17-18 trøster og opmuntrer mig:

”For vores lette og øjeblikkelige problemer opnår for os en evig herlighed, der langt opvejer dem alle. Så vi retter blikket mod det, der ses, men det, der er uset. For det, der ses, er midlertidigt, men det, der er uset, er evigt. ”

Lori Hatcher er en blogger, kvindedepartementets taler og forfatter af Christian Small Forlagets årbog 2016, Hungry for God… Starving for Time, Fem-minutters hengivenhed for travle kvinder . En Toastmasters International konkurrencevindende taler. Lori har som mål at hjælpe travle kvinder med at få forbindelse med Gud i den vanvittighed i hverdagen. Hun elsker især små børn, lodne dyr og chokolade. Du finder hende overveje det forunderlige og det verdslige på hendes blog, Hungry for God. . . Sulter efter tid. Opret forbindelse med hende på Facebook, Twitter (@ lorihatcher2) eller Pinterest (Hungry for God).

Udgivelsesdato: 25. maj 2016

Interessante Artikler