Riv du dit ægteskab ned med dine ord?

Du altid ...

Du aldrig…

Det er så dumt ...

Hvad hvor du tænker?

Du er ligesom din mor ...

Du er ligesom din far ...

Jeg kan ikke tro, at du gjorde det ...

Vi har alle hørt ordsprog, ”Pinde og sten kan bryde mine knogler, men ord vil aldrig skade mig.” Mange af os hørte det vokse op. Men sandheden er - ord kan skade os, og negative ord kan virkelig skade et ægteskab.

Vi er alle blevet såret af ord på et eller andet tidspunkt. Vi ved den smerte, en sarkastisk kommentar kan forårsage. Vi ved, hvor meget en snide-bemærkning kan skade. Så hvorfor tillader vi disse hadefulde, sårende ord at komme ud af vores mund? Og hvorfor siger vi de mest sårende ting til dem, vi elsker mest - vores ægtefæller? Hvorfor ignorerer vi, hvor magtfulde ord kan være?

James 3: 5-8 siger dette:

”På samme måde er tungen en lille del af kroppen, men den kan prale meget. Overvej hvad en stor skov brændes af en lille gnist. Tungen er også en ild, en ondskabs verden blandt kroppens dele. Det ødelægger hele personen, tænder hele sit livsforløb og bliver selv fyret af helvede.

Alle former for dyr, fugle, krybdyr og skabninger af havet temmes og er blevet temmet af mennesker, men ingen mennesker kan temme tungen. Det er en urolig ondskab, fuld af dødbringende gift. ”

En urolig ondskab fuld af dødbringende gift .” Der er bare ikke en bedre måde at sige det end det. De ord, vi siger, har magt. De kan skade eller heles - rive ned eller opbygge - undergrave eller tilskynde. Uanset hvordan vores ægteskaber vokser i modenhed, ser vi altid ud til at finde måder at skade hinanden, enten med vilje eller utilsigtet. Og med hver forseelse kommer smerter.

Hurt efterlader os åben og forstyrrer vores ligevægt. Vi føler det som om vores hjerter er blevet revet ud og vores ånd blev brutalt. Nogle gange genkender vi ikke den indre smerte med det samme; andre gange prøver vi bare at skjule det. Undertiden fortæller vi ikke vores ægtefæller, hvornår de har såret os, fordi vi ikke ønsker at forekomme sårbare; vi undertrykker såret og handler som om intet skete.

Du har sandsynligvis befundet dig i en situation som denne. Få par undslipper de konflikter, der er resultatet af forskelle i familiebaggrund, personligheder eller perspektiver. Men for nogle er sårende ord blevet normen i deres liv. Nogle ægtefæller frygter at gå hjem fra arbejde, fordi de ved, at deres ægtefælle vil have noget ondt at sige til dem. Nogle ægtefæller undgår at tale med deres ægtefælle om problemer, der generer dem, fordi de bekymrer deres ægtefælle vil latterliggøre dem for deres bekymringer. Nogle ægtefæller er blevet så slået på grund af mange års sårende, hadefulde ord, at de ser sig selv som værdiløse.

Hatfulde ord og vrede kan berøve dit ægteskab for intimitet og forbindelse. De gennemsnitlige ting, vi siger til hinanden, kan langsomt udhule vores forhold - og i sidste ende ødelægge vores ægteskab. Mange gange siger vi hadefulde ting, fordi vi er vrede, så her er nogle forslag til, hvordan du spreder din vrede.

Vær opmærksom på vrede. En af de mange myter om vrede er, at en person med et vredeproblem viser det gennem hans eller hendes udseende og handlinger. Imidlertid kan en person med en tilsyneladende rolig opførsel stoppe vrede og eksplodere, når mindst forventet. Mennesker er nødt til at identificere, hvad der gør dem modtagelige for vrede, hvordan deres kroppe reagerer på vrede, og hvilke fysiske manifestationer af vrede, de indtager, når de er rasende.

Accepter ansvar for vrede. Det er let at beskylde andre for vores problemer. Man hører ofte folk sige: ”Så ogsaad gjorde mig vred.” Det er ikke passende at skylde en personlig reaktion på en anden. Folk mister ikke deres frister; de vælger deres frister.

Identificer kilden til vrede. Vrede er en sekundær følelse, der opleves som reaktion på en primær følelse såsom såret, frustration eller frygt. Vrede er normalt en forsvarsmekanisme mod at blive såret. Frustration er en stor del af vrede. Frustration opstår, når forventninger og personlige mål ikke er opfyldt. De ting, der frustrerer folk, er normalt ikke meget vigtige. Identificering af frustrerende personligheder eller situationer vil forberede en person til at håndtere lignende møder i fremtiden.

Vælg, hvordan man investerer vrede energi. Du kan ikke altid kontrollere, hvornår du vil opleve vrede, men du kan vælge, hvordan du vil udtrykke det. Med Guds hjælp kan du finde kreative og konstruktive måder at håndtere vrede på. Håndtering af vrede indebærer åben, ærlig og direkte kommunikation. Det involverer at tale sandheden i kærlighed. Det involverer at erklære sandheden og rette op på uret. Det involverer at være åben for en undskyldning eller forklaring og søger at arbejde hen imod en aftale.

For mange er både oplevelsen og udtrykket af vrede blevet en vane. Vaner kan tage nogen tid at bryde. Den gode nyhed er, at du med Guds hjælp kan ændre dig og vokse. Når du tillader den Hellige Ånd at fylde dig, kan du erstatte de gamle, usunde måder at svare på med nye, sunde og æresfulde følelsesmæssige reaktioner.


Dele af denne artikel blev tilpasset fra "Healing the Hurt in Your Marriage", Copyright 2004 og "The Great Marriage Q&A Book", Copyright 2006 af Dr. Gary og Barbara Rosberg, alle rettigheder forbeholdt. Udgivet af Tyndale House Publishers, Inc., www.tyndale.com . For at bestille denne ressource eller finde vores mere om Dr. Gary og Barb - Dine ægteskabscoachere, kan du besøge www.drgaryandbarb.com eller ringe 1-888-608-COACH.

Gift over 30 år, forældrene til to voksne døtre og fire børnebørn, Dr. Gary og Barb Rosberg, dine ægteskabscoaches, har en unik blanding af indsigt og visdom, der berører mennesker i alle aldre. Sammen med Garys 25.000 timers rådgivningserfaring og Barbaras gave til opmuntring og bibelsk undervisning udruster de tusinder af familier over hele landet gennem deres interaktive daglige radioprogram, konferencer og ægteskabs- og familieressourcer.

Interessante Artikler