At stå over for det nye år alene: Praktiske råd til enker og enkemænd

Da jeg nærmer mig begyndelsen af ​​et nyt år, reflekterer jeg over det faktum, at det er gået over tre år, siden jeg stod overfor traumet ved at miste min elskede mand på 37 år til Lou Gehrigs sygdom. Efter dette tidsrum kan man antage, at jeg endelig har det bedre. Men for at være ærlig, har sorgrejsen været både nådesløs og smertefuldt vanskelig. Jeg vil ikke igen høre rådene om, at "du bare skal komme igennem det første år, og du har det godt." Det skete ganske enkelt ikke på den måde, og da jeg har spurgt andre i lignende situationer, har de sagt det samme. Men jeg har lært mange ting, da jeg har gået denne uvelkomne rejse. For de mennesker, der kun står over for 2010, tilbyder jeg nogle observationer om sorgprocessen.

Vær blid med dig selv. Sig nej til ting, der vil være overvældende for dig, såsom ubehagelige invitationer eller krævende opgaver, men samtidig skal du ikke gemme dig. Vær sammen med dem, hvis firma du nyder, og som kan forstå din situation. Læn dig ikke tilbage og vente på, at livet skal ske, men giv dig selv en masse breddegrad. Jeg deltog i mine børnebørns fodboldkampe, fordi det fik mig ud af huset, men krævede meget lidt følelsesmæssigt. Folk der stillede ikke mange spørgsmål om, hvordan jeg havde det. Jeg tog virkelig lange cykelture (det er en lidenskab for mig), og sommetider når jeg bare havde brug for at komme ud, gik jeg på lange drev, undertiden antik. Vær ikke bange for at tage dig tid til at gøre ting, du nyder.

Forbliv forbundet. Tag initiativet til at komme sammen med andre. Sorggrupper var nyttige, da vi delte de samme skræmmende justeringer i vores liv. Verden drejer sig om par, og det kan få dig til at føle dig meget alene. Grupper blev en god kilde til venskaber med mennesker, der vidste, hvad jeg gik igennem. Forsøg ikke at være ædel eller gør det på egen hånd. Vær ikke bange for at trække styrke fra venner, familie og kirke.

Alt i alt græder, når du har brug for det. Slip den ud og hold ikke en stiv overlæbe. Til tider var dette meget rensende for mig.

Giv dig selv luksusen TID. Et tab tager meget mere tid at komme over end man kunne forvente. Forholdet, du havde til din kære, udviklede sig ikke natten over, og sorgen forsvinder heller ikke med det samme.

Søg Gud af al trøst. Han siger, at han vil være mand for enken, så jeg søgte ham, når jeg havde brug for et lyttende øre eller trøst og styrke til at fortsætte. Bring dine behov til ham og husk derefter, hvem han er. Fokuser på alle hans egenskaber, og læg din smerte og sorg i hans mægtige hænder. Arbejd med at forlade det der og hvile i ham. Vent derefter på ham til at handle på sin tid. Bed skriften. Han holder alle sine løfter. Hvis du finder ud af, at du ikke engang kan bede, skal du gå til en ven og bede dem om at bede for dig. Gud forstår nøjagtigt, hvor du er og elsker dig ømt. Han lover at han aldrig vil forlade os eller forlade os. Han lover også, at han bruger alle ting (endda døden) til gavn for dem, der elsker ham.

Lev en dag ad gangen. Dette hjalp mig især i årene under Davids sygdom. Vi stolede på denne visdom, så vi ikke ville ødelægge de dage, vi havde sammen med hverken bekymre os for, hvad der måtte ske, eller et konstant fokus på, hvad vi tabte. Det gav os frihed til at leve hver dag og værdsætte det for den gave, det var. Det samme fokus hjælper mig som enke. At dvæle ved de fremtidige år med at være alene immobiliserer mig kun fra at tilpasse mig det nye liv, jeg har. Jeg kender endnu ikke de velsignelser, som Herren har op til mig. Men jeg har lært at stå op om morgenen og deltage fuldt ud på den dag, Gud har givet mig, og efterlod fremtiden i hans dygtige hænder.

Beth Chilcoat udgav for nylig bogen Nobody Tells a Dying Guy to Shut Up, redigeret fra over 1000 sider skrevet i sin mand Davids tidsskrift. Davids rejse gennem ALS (Lou Gehrigs sygdom) fra hans diagnose til lige før hans død blev kronisk online gennem hans personlige blog og fulgt af tusinder af mennesker. Beth vises nu i New York Times 'sundhedsguide for ALS: Patient Voices . Hun er blevet vist på adskillige nationale tv- og radioprogrammer, herunder Moody Radios Prime Time America, CTN og andre. Besøg www.BethChilcoat.com for at få flere oplysninger.

Interessante Artikler