Gå fri fra seksuel afhængighed

Redaktørens note: Følgende er en rapport om de praktiske anvendelser af Mike Genungs nylige bog, Vejen til nåde: Finding True Freedom from the Bondage of Sexual Addiction , (Blazing Grace Publishing, 2006).

Seksuelle afhængighed - fra porno og onani til utroskap og prostitution - efterlader dig fanget i synd og skam. Uanset hvad du har gjort, eller hvor længe du har kæmpet, vil Jesus give dig styrken til at ændre dit liv, hvis du vender dig til ham. Den frihed, Jesus tilbyder dig, er så kraftig, at den kortvarige glæde ved sex ikke kan sammenlignes med den. Her er 11 trin til at hjælpe dig med at bryde fri fra seksuel afhængighed:

1. Kom ud af isolation.

Bed Gud om at give dig modet til at indrømme dine svagheder og fejl til andre, der kan hjælpe dig. Bekend din kamp for Gud og bede om hans hjælp til at overvinde skam, stolthed og frygt for afvisning, så du kan åbne op med nogle andre mænd. Husk, at du ikke er alene; mange andre kristne kæmper med seksuelle afhængighed, og masser af mennesker vil forstå de problemer, du står overfor. Ved, at det er umuligt for dig at overvinde dine udfordringer, medmindre du har andres støtte og opmuntring. Forvent at hvis du ikke udsætter din afhængighed, vil Gud orkestrere omstændigheder, der til sidst vil udsætte det alligevel, da han elsker dig for meget til at lade dig fortsætte med at skade dig selv og andre. Begynd med at møde med en ansvarlighedspartner eller en supportgruppe hver uge. Hvis du har brug for hjælp til at finde en supportgruppe i dit område, kan du besøge www.blazinggrace.org for at få flere oplysninger. Når fristelser rammer dig, skal du ringe til din ansvarlighedspartner eller et medlem af din supportgruppe for at tale og bede. Hvis du er gift, skal du ikke skjule dine kæmper for din kone; indse, at du skal være ansvarlig over for hende. Men lad ikke hende med det ansvar, der skal tilhøre din støttegruppe eller ansvarlighedspartner, og sørg for, at din kone har den støtte, hun har brug for for at forfølge helbredelse selv fra de måder, din afhængighed har skadet hende.

2. Lav de nødvendige ofre

Vær villig til at ofre uanset hvad det kræver for at forhindre lysten i at kontrollere dig. Indse, at det er det værd at opgive, hvad du har brug for at give op for at opbygge sunde forhold til Gud og din kone. Hvis du har gemt pornografiske magasiner, skal du brænde hele stash. Hvis du har cd'er med porno, skal du smide dem ud. Hvis du har downloadet porno fra internettet, skal du rense din harddisk ved at formatere den. Installer porno-blokeringssoftware, brug ikke din computer, medmindre din kone er hjemme og vågen, og giv hende dine adgangskoder. Hvis du er forført af billeder på tv, skal du lukke din kabeltjeneste og fjerne antennen. Hvis du har været engageret i telefonsex, skal du blokere adgangen til 900 numre fra dit hjem. Hvis nogen af ​​dine mail frister dig (f.eks. Et lingeri-katalog, som din kone modtager), skal du ringe for at få din adresse fjernet fra adresselisterne. Når du er på forretningsrejse, skal du ikke tænde for tv'et på dit hotelværelse og kalde en mand, der støtter dig i din helbredelsesrejse hver aften. Hvis du stadig snubler, skal du rejse mindre eller få et andet job, der ikke involverer rejser. Hvis du har haft en affære, skal du afbryde al kontakt med personen, slette al e-mail, brænde breve og smide alt, hvad hun har givet dig. Hvis hun bor i nærheden, og fristelsen er for meget for dig, skal du flytte til en anden region. Hvis du har besøgt boghandlere eller barer til voksne, skal du undgå disse områder, når du kører. Sørg for at afskære alt, hvad der får dig til at snuble, men bekymre dig ikke om områder, der ikke er et problem for dig. Afskær dine fristelser nu; ikke udsky.

Tjek denne relaterede video fra Bible Study Tools

3. Vær ikke opmærksom på bare nøgternhed; gå for renhed

Forstå, at selvom fysisk afholdenhed fra din seksuelle afhængighed er et ædle mål, er det ikke nok, fordi du stadig kan falde tilbage i din afhængighed efter en midlertidig pause. Forfølg renhed, som giver dig den kraft, du har brug for til at sige “nej” til enhver fristelse eller begjærende tanke. Ved, at for at være seksuelt ren, har du brug for et nyt hjerte, og det er kun Gud, der kan give dig det. Bed Gud om at skabe et rent hjerte inden i dig. Stop afhængigt af dine egne begrænsede evner, og beslut dig at stole på Guds ubegrænsede kraft, der arbejder gennem dig. Vær klar over, at du finder renhed ikke gennem rådgivning, læsning af Bibelen eller andre bestræbelser, du kan gøre, men gennem den enkle, men alligevel dybe handling, hvor du har tillid til Gud øjeblik for øjeblik i dit liv. Accepter virkeligheden af ​​din brokenness, og lad den få dig til at være mere afhængig af Gud og mindre af dig selv.

4. Drej og tilslut

Hver gang du støder på en fristelse, skal du vende dig væk fra tanken og forbinde med Gud ved at fokusere dit sind på ham og bede om hans hjælp og kraft. Forstå, at i sidste ende er begjær et forsøg på at udfylde en tomhed inde i dig med en anden person. Anerkend Jesus som kilden til dit liv, og vend dig til Ham - i stedet for en ødelagt person - for kærlighed og trøst. I stedet for at blødgøre sindet i seksuelle billeder, skal du tænke på Jesus i al hans herlighed. Overvej hans utrolige hellighed, og som du forventer, at du selv vil kende ham mere og bruge mere tid på at tænke på ham end om sex. Sørg for, at ingen uafklaret synd blokerer for processen med at forbinde dig til Gud; regelmæssigt bekender og omvender dine synder til ham og før kort regnskab med din ægtefælle og andre mennesker. Bliv ikke selvtilfreds, når du begynder at gøre fremskridt med at bekæmpe din afhængighed. Husk, at det er vigtigt for dig at tage enhver tænkt fangenskab og forblive tæt forbundet med Gud hver dag. Læs Bibelen ofte for at mætte dit sind i Guds sandheder. Bed Helligånden om at forny dit sind dagligt, når du bruger tid på at bede. Så ofte som muligt skal du bruge lidt tid på at bede i ensomhed og stilhed for at komme væk fra distraktioner. Ved, at jo tættere du vokser på Gud, desto mere naturligt bliver det for dig at vende dig til ham i stedet for sex for at opfylde dine behov og ønsker.

5. Flyt ud over dig selv til andre

Indse, at Gud designet sex som en måde at forbinde med en anden person på, og at Han har til hensigt at det altid skal bruges til at styrke et forhold til en ægtefælle. Fokuser dine seksuelle ønsker udad mod din kone i stedet for indad mod dig selv, som sker med onani. Forstå, at i modsætning til den populære opfattelse af, at onani ikke skader nogen, skader det dig faktisk enormt ved at gøre dig egoistisk og føre dig til at forvente øjeblikkelig tilfredsstillelse i andre situationer. Ved, at onani også skader dit ægteskab, fordi det frarøver dig og din kone den intimitet, som Gud vil have, at du begge skal nyde sammen. Lad ikke dine seksuelle trang regere over dig; bede Gud give dig magten til at mestre dem. Brug sundere midler til at frigive fysisk spænding, såsom kraftig træning mindst flere gange om ugen.

6. Konfronter andre synder, din seksuelle afhængighed har brændt

Anerkender, at når du er fanget i seksuel afhængighed, blødgør det dit hjerte i en ondskab, der fører til synder af anden art, såsom at lyve, stjæle, snyde og gå på kompromis både hjemme og på arbejdet. Bed for det mod, du har brug for for at være helt ærlig om synder i alle aspekter af dit liv. Bekend dine synder overfor Gud og også din ansvarlighedspartner eller personer i din supportgruppe, der handler specifikt med hver enkelt. Omvend dig og gør, hvad det kræver for at blive forsonet med dem, du har skadet. For eksempel, hvis du har løjet for din kone om andre problemer udover din seksuelle adfærd, skal du mere end bare undskylde. Arbejd for at genopbygge tilliden til dit ægteskab. Hvis du har stjålet fra din arbejdsgiver, skal du tilbagebetale virksomheden det fulde beløb. Hvis du har forsømt dine børn, skal du give dem betydelige mængder af din tid og energi fra nu af og udtrykke din kærlighed til dem fuldt ud.

7. Gå ned i hjertet i dalen

Ved at for virkelig at have oplevelser med ”bjergtop” af glæde og fred, skal du først gå ned i hjertets dal for at konfrontere synder, løgne, sår og forvrængede opfattelser, der lurer der. Bekend det hele, én del ad gangen, omvende dig og accepter den tilgivelse og nåde, som Gud tilbyder dig. Husk, at der ikke er nogen fordømmelse for dem, der er i Kristus. Bed Gud om at give dig den tro, du har brug for, til at tro, at han elsker dig dybt, og omfavne hans kærlighed og modtage den i dit hjerte.

8. Heal fra seksuelt misbrug

Hvis du er blevet misbrugt seksuelt, skal du søge Guds hjælp til at gennemgå tilgivelsesprocessen, så du kan få bitterhedsgiften ud af dit hjerte. Anerkend virkeligheden af ​​det, du gik igennem, og behandle dine tanker og følelser om det i sikre forhold til de mennesker, der støtter dig, mens du bryder dig fri fra afhængighed, plus en professionel rådgiver eller pastor, hvis du kunne ønske det. Udtryk din sorg og smertefuldt; vær ikke bange for at græde eller råbe eller journalisere dine følelser. Indse, at Gud kan omdanne selv den værste lidelse til noget godt. Spørg Gud, hvad du kan lære af din lidelse, der vil hjælpe dig med at vokse som person og udstyre dig til at tjene andre. Husk, hvor dybt Jesus led, mens han var på Jorden, og ved, at han identificerer sig med dig i din smerte. Forstå, at Jesus elsker dig uanset din fortid; bede ham hjælpe dig med at overvinde skam. Vælg at tilgive den person, der misbrugte dig. Vent ikke, indtil du har lyst til det, da du sandsynligvis aldrig vil; indse, at du er nødt til at beslutte at gøre det og stole på den hjælp, Gud vil yde. Skriv et tilgivelsesbrev, og læs enten det højt for de mennesker, der støtter dig i helingsprocessen, eller mail det til den, der misbrugt dig.

9. Helbredelse fra farsår

Hvis din far var fysisk eller følelsesmæssigt fraværende eller forsømmelig i din barndom, skal du fortsætte med helbredelse efter de sår, der blev tilbage på dit hjerte. Bed for Gud om at guide i helingsprocessen. Se sandheden om, hvad der skete, og hvordan det har påvirket dig. Dyrk autentiske venskaber med andre mænd, der vil acceptere og elske dig på trods af dine fejl. Tillad dig selv at sørge over det, du mistede på grund af dit mangelfulde forhold til din far. Skriv dine tanker og følelser i en dagbog. Tal med din ansvarlighedspartner eller supportgruppe om, hvad der skete, og bede dem om at bede for dig på bestemte måder. Skriv et brev til din far, hvor du forklarede, hvordan du blev såret, udtryk din tilgivelse og velsignede ham. Bed om potentielt at sende brevet til din far, hvis han stadig er i live.

10. Accepter Guds kærlighed

Anerkender, at Guds kærlighed til dig er helt ubetinget. Stop den meningsløse indsats ved at prøve at tjene det og omfavne det faktum, at du allerede er værdig til det, fordi Gud siger, at du er det. Forstå, at det er umuligt at synde for meget til, at Gud elsker dig. Stop med at prøve at bestå en test og blot acceptere gaven fra hans dybe kærlighed til dig, uanset hvad.

11. Accepter Guds nåde

Velkommen Guds nåde for at hjælpe dig med at bevæge dig fra sindethed til helhed. Vær klar over, at Gud giver sit allerbedste, og at hans nåde overgår endda din værste synd. Ved, at Guds kærlighed ikke kan optjenes eller fortjenes, og at din synd ikke forhindrer Gud i at elske dig. Forstå, at Guds nåde ikke annullerer hans hellighed eller fjerner konsekvenserne af synd, men han møder tålmodig dig, hvor du er, selvom du er fanget dybt i synd. Stol på, at Gud forsigtigt genopretter de ødelagte stykker i dit liv og bruser hans kærlighed over dig. Forvent, at Gud fortsætter med at søge dig. Vælg at se Gud, som han virkelig er - en venlig og kærlig Gud, som er villig til at give dig sin fordel, hvis du henvender dig til ham. Ved, at du kan henvende dig til Gud, uanset hvad du har gjort, eller hvor skam du føler dig. Gør at forfølge Gud til din højeste prioritet i livet. Gør hvad det skal, så intet andet distraherer dig fra at udvikle et tættere forhold til ham. Fejre det faktum, at Gud har givet dig en gave, der er meget mere magtfuld end noget sex kan tilbyde dig.

Husk, at de mest meningsfulde ting i livet ikke findes ved hensigtsmæssige intentioner. Hvis du eller en ven kæmper med en afhængighed af pornografi, kan du lære de bedste måder at komme sig på her.

Tilpasset fra vejen til nåde: Finde ægte frihed fra bondage af seksuel afhængighed , copyright 2006 af Mike Genung. Udgivet af Blazing Grace Publishing, Colorado Springs, Co., www.roadtograce.com .

Mike Genung, en tidligere pornoafhængig, er nu direktøren for Blazing Grace, et ministerium for dem, der kæmper med seksuel afhængighed. Han har offentliggjort artikler om emnet, leder og hjælper andre med at oprette supportgrupper, taler og er medværter af Blazing Grace Radio-showet.

Interessante Artikler