10 kraftfulde kristne meditationer til brug dagligt

I dag, mere end nogensinde, oplever vi alle effekterne af stress, hvad enten det er fra vores familier, vores job eller endda nyhederne på vores skærme (mobil, tv, tablet eller andet). For over 300 millioner individer kan denne stress og angst være overvældende, hvilket kan føre til depression og andre psykiske lidelser.

Dog har det vist sig at tage et øjeblik med ro og finde dit eget sted for fred at reflektere over Guds ord og hans løfter øge den følelsesmæssige sundhed, hjælpe med stresslindring og forbedre søvn. Med Abide er der hundredevis af meditationer, uanset hvad du har at gøre med, men disse er nogle af de bedste til enhver tid og sted.

Her er ti meditationer, der hjælper med at gennemgå din travle dag, stressfri:

1. At tage kloge beslutninger

Undertiden er den sværeste del af dagen at beslutte at komme ud af sengen. Fra det verdslige - Hvad skal jeg have til morgenmad? - til større - Er det virkelig her, jeg vil være i min karriere? - hver dag er fyldt med den ene stressende beslutning efter den anden. Start dagen med at vælge at læne sig mod Guds visdom for alle de svære spørgsmål, du vil stå over for.

SE OGSÅ: 10 morgenbønner, der skal bruges dagligt

2. Reducering af angst

Når du starter din dag, kan du undre dig over, hvordan du kommer igennem den. Nyheden om morgenen på TV viser endnu en trussel mod din sikkerhed. Og der er en chance for, at du måske støder på den ene person, du har undgået. Eller måske har du bare en undertrykkende følelse af angst uden nogen bemærkelsesværdig årsag, men meget mærkbare effekter. At tage lidt tid til at stoppe og overveje, hvad Gud har at sige om angst, kan hjælpe med at bringe dig tilbage til et sted med fred.

3. Vent på Herren

Ligesom du omsider bevæger dig for at tackle dagen, starter langsomnedgangene. Først og venter i kø på caféen på en kop kaffe. Derefter gør trafik igen din pendling til en evighed. I stedet for at lade din utålmodighed og vrede tage kontrol, skal du bruge tiden til at reflektere og se om Gud bruger ventetiden som en mulighed for at tale til dig og hjælpe med at fjerne din stress.

4. Formål på arbejdet

En anden dag, en anden to-do-liste. Uanset om du er en topkonsulent eller er en hjemme-forælder, en bedst sælgende kunstner eller en mor-og-pop-butiksejer, har du en vigtig rolle at spille i verden. Det er let at miste dette unikke formål, som du har fået til syne i e-mails og telefonopkald og møder. Denne meditation hjælper dig med at komme tilbage på sporet med dit kald til at holde dig motiveret, mens du arbejder.

SE OGSÅ: 20 vers til meditation over midt i en storm

5. Hvordan man håndterer vanskelige mennesker

Bill fra kontoret ved siden af ​​mistede kvartalsrapporten. Du får det fjerde opkald i denne uge fra dit barns skole, der beder dig om at møde dit barn på rektorens kontor. Din ægtefælles chef overfører dem endnu en gang til en forfremmelse. Nogle mennesker synes at have glæde af at gøre vores liv udfordrende, men som kristne kaldes vi for at elske dem. Tal om at have brug for lidt fred ?! Når du finder dig selv at blive vred på dem, skal du tage et øjeblik på at huske, at Gud stadig elsker dem, og du kan også.

6. Find styrke til at modstå fristelse

Fristelse kan antage mange former - den ekstra donut i pauserummet eller en måde at downloade film på uden at betale for dem. Måske er det den person, du drages til, som ikke er din ægtefælle eller det golfspil, når du normalt ville være i kirken. Uanset hvilken fristelse du har at gøre med, vil Gud hjælpe dig med at modstå den og give dig, hvad din ånd virkelig har brug for.

7. At få respekt

I slutningen af ​​dagen, efter alle planlægningsmøder, diskussioner og anden forretning er afsluttet, hvordan vil du blive husket, når du går hjem i slutningen af ​​dagen? Hvilken arv vil du efterlade? Hvordan vil du blive kendt? At få respekt tager tid og tanke. Tag dig tid til at spørge, hvordan Gud ville blive respekteret, og hvordan du muligvis får en vis respekt gennem ham.

8. At give og modtage kærlighed

Dagen er afviklet, og du tænker over begivenhederne på dagen, mens du tilbringer tid med din familie. Uanset om du fortryder en fejl eller forsøger at finde ordene, der skal forbindes med dine familiemedlemmer, kan du nogle gange føle dig adskilt fra fred, ro og kærlighed. I stedet for at kigge inde i dig selv for at udfylde tomrummet, prøv at fokusere på, hvad Gud siger om kærlighed - hvordan han elsker dig, giver dig roen til at elske dig selv og viser dig, hvordan du kan elske andre.

9. Tilfredshed i Kristus

Når du forbereder dig på sengen, kan du begynde at tænke på de kommende dage, dine planer, mål og ønsker. Selvom det er okay at drømme om en bedre morgendag, er det let at blive overvældet af alle de udfordringer, du ser fremover. Brug i stedet denne tid i slutningen af ​​dagen til at være tilfreds i øjeblikket og stole på at Gud sørger for dig og eliminerer unødvendig stress.

10. Hjælp med søvn

Hvis du stadig har problemer med at slappe af og falde i søvn, her er en bøn for dig at meditere over at bede Herren om hjælp. Hans fred er kraftig nok til at berolige enhver frygt, bekymring eller ængstelse, du måtte have, hvis du benytter lejligheden til at stole på ham.

SE OGSÅ: 9 God natbøn - Sov roligt ved sengetid!

Du kan finde flere kristne meditationer på Abides YouTube-kanal eller besøge Abide.is.

NÆSTE: 10 myter om at holde kristne fra den rådgivning, de har brug for

Redaktørens valg

  • 5 smukke lektioner for forældre, der lider af depression
  • 10 klier, der findes i hver kirke


Interessante Artikler